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2011年11月21日 (月)

日課

ロードでの町内一周

タイム 51:24

平均スピード ほぼ20k

平均ケイデンス・・・・・ 81

マックス・・・・・ 97

って

かなり少ない

これでも指摘されて意識して回してるだがsad

指摘される前はもっと少なかったんだろうな

でもこの走り方をしてしんどさがまったく違うのでこの走り方を続けていきたいと思う

だが

おなかの肉はあいも変わらずwobbly

どうにかならんものかね~

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